"Инструменты по настройке настроения"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Стагнация в бизнесе, желание двигаться дальше. Желание проработать свои ценности и повседневные действия.  

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Лучшее понимание своих ценностей и их иерархичности, важные принципы взаимодействия с близкими (отдавать, снять ожидания, узнать представления например жены о "хорошем муже"), инструменты по настройке настроения, полезные повседневные привычки и метод их внедрения, фишки по самоорганизации, понимание важных для себя аспектов через "действие" (семья - это "что делать" в повседневности?) 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Регулярная работа со списками "настроек", осознанное стремление находиться в эффективном для конкретного дела состоянии, начало ведение трекера привычек, регулярность физнагрузки, переход на ранний подъем и уделение внимания в эти часы себе и своим важным делам, чтение, уменьшение количества сахара, полный отказ от кофе (не считаю его вредным для себя, просто интересно было посмотреть что изменится в состоянии... и особо изменений я не заметил). 

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Я стал разделить восприятие своего состояния от состояния и эмоций другого человека (ключевая фраза "ко мне с печеньками"), брать ответственность за свое состояние и восприятие.
Лучше осознал иерархию ценностей и стал принимать любые решения в опоре на это понимание.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Отложить предыдущий опыт и выполнять максимум заданий и по максимуму. Такому тренеру можно доверять. Позволить себе провести интересный эксперимент со своими привычками и попробовать новое.     

"Все упражнения , данные за время курса, помогают реально раскопать в себе таких "тараканов", о которых стыдился сам себе признаваться."

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

На этот курс я пришла сразу после окончания курса По эффективности руководителя детского центра, организованного по инициативе SmartyKids. Фундамент личности - это четвертая встреча с Алексеем Беба. Вначале было краткое знакомство на вебинаре, организованном в октябре 2018 года. Вебинар назывался "14 инструментов привлечения новых клиентов в детский центр". Вслед за ним я прослушала вебинар "ТРИ техники развития личности руководителя". Большое впечатление с первой минуты общения, абсолютное доверие, что то, что я не могу преодолеть в плане управления центром, по делегированию полномочий и т.п., я смогу преодолеть с помощью Алексея. Новые допы докупала прямо на текущих вебинарах. Потому что в собственном бизнесе оказалась впервые в жизни, до этого 40 лет была очень качественным наемным работником в совершенно иной сфере профессиональной деятельности.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Пришло ощущение, а по некоторым вопросам Понимание путей достижения моих главных ценностей. Личность надо взращивать в себе серьезными усилиями. Все упражнения , данные за время курса, помогают реально раскопать в себе таких "тараканов", о которых стыдился сам себе признаваться. Мощно прокачана тема Советов. Я реально по-другому смотрю теперь на людей и , главное, на саму себя.
Это улучшение качества моего общения с коллективом сотрудников, с семьей по малому и по большому периметру, новый взгляд на друзей. Да, есть теперь и разочарования в людях в результате их переоценки с точки зрения их реального вклада в мои ценности жизни. упражнение АРКД и 9 ритуалов-уже внедряю на уровне ежедневных задач и перспективных также. Ритуалы, списки,роли-все это за сремя курса стало родным. Как говорит Алексей, "зашло". Не до конца ощущаю четки, их силу. Но буду пробовать все равно. 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Утренние потягушки с улыбкой младенца-это такое мое теперь, родное. Я уже, кажется, не смогу без этого. Утренние/вечерние списки и роли.Очень помогают в течение дня в воспитании и самоутверждении новых высококачественных привычек для любой Личности. Анализ-Рефлексия-Контроль Действий - мощнейший тренажер, который теперь у меня на вооружении по всем вопросам. АРКД позволил мне довести любое новое знание, событие, информацию, книгу до реальных действий не оставляя все на уровне просто анализа или, в лучшем случае, рефлексии.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Во время тренинга у меня родилась первая внучка. Многие поймут объем задач и хлопот в связи с реализацией "нового проекта" в жизни моей семьи, в которой я - и мать, и отец, и бабушка, и дедушка. Я отвечаю за весь свой род сегодня. Спасибо нашему тренеру, который поддержал меня и не дал мне возможности выпасть из процесса. Для меня это важное семейное событие стало просто новой вводной в рамках курса.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Обязательно для курсов заведите самые красивые тетради формата А3. Я много конспектирую, чаще всего это делала в классических органайзерах. По совету ведущего курса была куплена Необыкновенной красоты обложки тетрадь в жестком переплете. Реально, другой взгляд на мир. С точки зрения АРКД, теперь самые важную для жизни, здоровья, семьи, бизнеса информацию я записываю только в такие красивые тетради и только чернильной ручкой. И еще. Все задания внутри тренинга старайтесь выполнять вовремя и в точности по требованиям тренера. Из личного опыта, пока тема свежа и горяча, как пирожки из печи, вы генерите самые лучшие документы, регламенты, формируете самый точный анализ и свои мироощущения. Даже если сегодня в моменте, вы не внедрите это в жизнь, то в периоде, когда потребуется, у вас "на полочке" лежит готовый продукт, который вы пропустили через себя некоторое время назад. У меня так случилось со всеми тремя предыдущими тренингами. Раз в две-три недели открываю свои подробные записи, отсматриваю повторно ссылки, видео, отработанные уже документы и записи. Все, внедряю готовый эффективный инструмент в жизнь, бизнес. И никто ни в какой книжке вам не даст такого совета, который был бы только ваш, настрое под вас. В тренингах вы такую копилку формируете сами. Волшебный сундучок, полный готовых к работе инструментов. Это круто!

"Запланировал классное событие в соответствии со своими ценностями"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Регулярно прохожу разные программы, стараюсь не упустить интересные материалы и подходы. 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Списки ролей, привычки и события по ценностям, чтение по утрам. Проработал обиды, это было очень полезно.

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Проводить анализ по технике АРКД, пятница день хвостов, покупать книги, а не скачивать.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Запланировал классное событие в соответствии со своими ценностями.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

 Делайте отчеты и читайте чужие.

"Я реализовала свою МЕЧТУ"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

На тренинг пошла ради общения с Алексеем. Для меня важной ценностью является саморазвитие, из прошлого опыта знаю, что самый мощный толчок в развитии получаю при общении с людьми, которые уже прошли путь, который мне интересен. Алексей однажды уже дал мощный пинок для роста, я за 9 месяцев выросла по уровню прибыли в 8 раз. Захотелось повторить успешный опыт.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Появилась вера в себя и свои возможности, ушел страх перед сложностью и недостижимостью моих целей, увеличился уровень энергии, изменились отношения с детьми в лучшую сторону, произошла переоценка моей жизни и моих ценностей, реализовалась моя трехлетняя мечта во время тренинга, повысилась самооценка, нашла ответы на вопросы по развитию своего проекта.

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Появилась привычка не зависать на этапе анализа своих провалов и неудач, а переходить к корректировке действий, и приступать к работе НЕМЕДЛЕННО. Начала с постоянством просыпаться рано в хорошем настроении, бодренько приступать к созданию классного дня.
Отвалилась привычка досыпать по утрам. Перестала захламлять в фоновом режиме голову информационным мусором, стала впитывать только ту информацию, которая мне необходима. Количество инсайтов резко выросло.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Я реализовала свою МЕЧТУ: организовала женское сообщество в родном регионе. Это мое лучшее детище, которое помогает мне реализовывать ВСЕ свои ценности и дает огромное количество энергии и вдохновения.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Поставьте себе ясные и измеримые цели на тренинг и возьмите ответственность за их достижение целиком и полностью на себя

"Теперь я знаю как сделать себя счастливее"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Желание проработать цели, ценности, увеличить собственную эффективность, личностный рост.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Ранний подъём, управление своим настроением, планирование, способы повышения позитивной энергии, способы проработки отрицательных установок и внедрения положительных привычек.

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Привычка относится к любой ситуации нейтрально, позитивно её отрабатывать, проводить анализ, самоанализ и корректировать свои дальнейшие действия.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Теперь я знаю как сделать себя счастливее )))

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Результат тренинга оценит только тот, кто не будет халтурить и проходить тренинг с полной ответственностью. 

"Я поборол страх, который тормозил меня 4 года"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Я пришёл по рекомендации моего дяди, у меня была стагнация в доходах и за месяц до тренинга мы поняли, что она была психологической отчасти и в отсутствии дисциплины, пройдя второй поток Алексея он сказал что здесь есть всё что мне нужно и я не долго думая внёс первые деньги, а остальное уже заработал потом:)

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

1. Оооо, я научился бороться со своими страхами, которые накопились за всю мою жизнь
2. Я научился мыслить так как я хочу, а не так, как меня научили другие люди или в детстве родители...
3. Я научился внедрять привычки и не пропускать их даже когда всё пошло поделом и упало настроение
4. Я каждый вечер становился лучше, чем этим утром и всё это благодаря потрясающему упражнению "дело дня"
5. Я понял каким делом мне стоит заниматься в жизни, которое доставляло бы мне удовольствие в процессе. 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

1. Я стал Просыпаться в 4-5 утра и ещё до начала рабочего дня работать над своими целями и задачами. Засыпать я стал +- в 22:00(самое оптимальное время продуктивности)
2. Перестал сёрфить интернет в поисках развлекательного контента или новостей в ленте
3. Увеличилась стойкость и концентрация на делах

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Я поборол страх, который тормозил меня 4 года и благодаря этому я расцвёл, всё пошло как снежный ком, инсайты один за одним и чёткое понимание жизни, словно рассеялся туман.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Делайте все задания тренинга даже если у вас мало времени или работа, встаньте пораньше или задержитесь, отключитесь от мира на пару часов но сделайте то, что говорит Алексей. Этому человеку можно довериться, он поможет вам, но только в том случае, если вы будете всё выполнять на 100% без халтур. То, что вы сделаете до окончания тренинга останется с вами, сделать "потом более подробно" работает очень плохо. Пока вы в тренинге эти 22 дня делайте всё на максимум. И выписывайте вопросы перед каждый созвоном и обязательно их задавайте.

"Стал счастливее"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Изменить свою жизнь

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Стал больше времени уделять своему развитию, себе, больше осознанности, стал счастливее

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Новые: чтение книг, не передоговариваться с собой, улыбка в свое отражение, минута спокойного дыхания, почувствовав себя, потягушки, приседания, благодарности.
Отвалились: проводить все время за компьютером

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Стал счастливее

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Не надо париться во время тренинга, если что-то не получается или что не так понял, просто иди вперед и получай от этого удовольствие.

"Избавилась от ежедневного поедания сладкого."

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Нехватка энергии

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Внедрила планирование дня с вечера, зарядка бодростью с утра на весь день благодаря небольшим, но необходимым привычкам. Стала раньше просыпаться, посвящать больше времени себе и саморазвитию. Избавилась от ежедневного поедания сладкого. Разобралась с своими целями и планами на жизнь. Избавилась от обид на близких людей и вообще стала по-другому относиться к прошлому и будущему. 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Появилась: Привычка улыбаться себе, хвалить себя, пить воду по утрам, приседать, больше читать, ложиться спать с 10 до 11 вечера, делать АРКД к событиям в жизни.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Больше всего радует, что внедрила планирование дня и себе и стараюсь привить это детям

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Выполняйте все правила тренинга - тогда прибудет с вами СИЛА!

"С радостью встаю в 5 утра! "

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Желание становиться лучше и быть продуктивнее. 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Появилась куча времени, которого раньше всегда не хватало. Вместе с тем, появилось желание постоянно учится новому. Появилась энергия проводить каждый свой день продуктивно.

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Наконец перестал убивать время на просмотр бесполезных мемов и картинок в интернете. Вместе с привычкой вставать в 5 утра, это дало целую кучу свободного времени. До обеда успеваю выполнить все поставленные на день задачи, и дела по работе. После обеда посвещаю время своему развитию и хобби.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

С радостью встаю в 5 утра! 

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Заранее подготовиться к тому, что тренинг будет забирать довольно много времени, примерно 2 часа в день точно. 

"Отвалилась привычка бездумно листать ленту социальных сетей."

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

При всей своей привлекательности у меня были проблемы с пониманием ценностей, с инструментами работы в таких случаях. Проблемы отношений с миром внутренним и миром внешним. Мысли Алексея и жизненные ситуации были схожи с моими, интересно было узнать, как он справился с диструктивными установками, любопытны были его методы и инструменты счастья личности. 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Привычки и привычка улыбаться! Отношение к себе и миру. Снижен уровень рефлексии и требований. Понимание своей, всё-таки, 100% ответственности. Прокач по здоровью!

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Любимая часть. Появилась привычка записывать, фиксировать. Привычка доделывать до конца. Привычка брать ответственность. Выделять радости за день. Быть благодарной.
Отвалилась привычка бездумно листать ленту социальных сетей. Отвалилась привычка критиковать, давать непрошенные советы.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Не доказывать и не критиковать. Принимать выбор других людей, каким бы он ни был.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Делать все упражнения. Делать. Верить в себя, быть благодарным за всё, что узнаете на тренинге. Не очаровываться, не ожидать и улыбаться! Последнее – это скрытый огонь!

"Появилась системность действий"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Меня побудило пойти на тренинг собственная неорганизованность. Всегда мечтала стать целостной личностью: подумала, сказала, сделала.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Я внедрила за время тренинга привычку раннего подъема, регулярного чтения, научилась делать анализ и вывод различных ситуаций, а так же появилась системность действий.

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Появились новые привычки: чтение, спорт, раний подъем, утренние прогулки, здоровый сон.
Отвалились: чтение ленты в соцсетях, ночные рабочие посиделки.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Осознание моих настоящих желаний. А так же понимание их достижения. 

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Новым участникам рекомендую воспользоваться шансом... и даже если уже нет сил...нервы сдают... стоит дойти до конца... так как жили до этого, вам уже известно, и это не устраивает, а вот по новому стоит попробовать...и оглянувшись назад, можно будет заметить, что это и есть тот самый...новый виток в вашей жизни. 

"Осознал, как проработать обиды, своё недовольство и несогласие с чем-то"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Давно хочу попробовать новое направление своей деятельности и не решаюсь по разным причинам. Самая главная из них — страх осуждения этой попытки окружением.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

1. Вспомнил: всё, что со мной происходит — результат моих решений.
2. Осознанно взял на себя ответственность в отношениях. Ключевая вещь — говорить "ты..." только для того, чтобы похвалить :) Но не для того, чтобы обвинять.
3. Я решился взять человека в персональный коучинг и довести до результата

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

1. Я перестал пить кофе. Осознал, что пью его так, как раньше курил. За время тренинга я выпил кофе только один раз, осознанно разрешил себе это делать
2. Отключил ленту ВК и перестал в неё залипать. Раньше грешил этим))
3. Перестал смотреть развлекательный ко
4. Перестал есть сладкое в том количестве, в котором раньше его ел. Дома теперь вообще нет никаких сладостей, кроме сухофруктов и фиников.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Осознал, как проработать обиды, своё недовольство и несогласие с чем-то. Это делается с помощью поиска благодарности за ситуацию, которую я считаю негативной. Когда я нахожу благодарность, отношение к ситуации/человеку/сущности меняется с негативного на позитивное.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

1. Делать упражнения во время занятий. Делать как-то, делать абы-как, главное делать во время занятия. Если не делать с мыслью "сделаю потом" - не сделаешь. Лучше сделать во время занятия "абы-как", а потом доработать. Чем вообще не сделать.
2. Конспектировать суть во время занятия. Запись, конечно, пересмотреть можно. Но скорее всего этого делать вы не будете :) Поэтому краткий, чёткий конспект, который даст вспомнить ключевое.
3. Этот совет может показаться странным, особенно после того, как в начале тренинга тебе обозначают важность соблюдения всех правил и обещаний, данных себе и другим. Но. Не нужно пытаться делать всё одновременно. Тренинг даст МАССУ полезных инструментов, которые (на мой взгля) НЕРЕАЛЬНО внедрить за 1 месяц.
Я попробовал делать ВСЁ, в итоге у меня всё время только и уходило на тренинг.
Просто изначально нужно для себя решить "Я буду делать не всё. И я не буду париться по этому поводу. Но я буду делать хоть что-то! Хоть одно упражнение, хоть одно внедрение, но буду делать".
Лучше сделать что-то одно, чем большими намерениями не сделать ничего.

"Смог прорваться сквозь страхи, и стал проявляться открытым к миру вокруг себя, к людям."

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Низкая продуктивность в жизни. Стремление избавиться от лени и пассивности.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Фокус на корректировку действий. Стал мыслить в ключе "что можно сделать, чтобы изменить ситуацию, чтобы стало лучше" 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Полный отказ от курения. (Даже слабость в виде кальяна убрал окончательно). Снизился интерес к соц.сетям. Стал открытым в общении с близким людьми и коллегами, партнерами в работе. Больше внимания стал уделять здоровью и семье.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Открытость в общении. Смог прорваться сквозь страхи, и стал проявляться открытым к миру вокруг себя, к людям.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Две самых важных идеи: Во первых, убрать максимализм. Если у вас уже хоть какие-то подвижки, успехи, движения в лучшую сторону, если вы прочно введет в жизнь хотя-бы один инструмент из тех, что даются на тренинге - уже не зря это сделали. 

Во вторых: идти в страх. Бояться нормально, стесняться нормально. Но по факту, когда, превозмогая страх, идешь и делаешь - результат оказывается далеко не такой страшный, а чаще даже наоборот, вполне благополучный.

"Я генерирую состояние счастья!)))"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Хотелось научиться жить в гармонии с собой. 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Моя жизнь точно не будет прежней! ) Не могу сказать, что я была ей недовольна, но чего-то в ней точно не хватало. Я очень энергичный и эмоциональный человек! Обожаю открывать для себя что-то новое! Я научилась слушать и главное слышать людей! Я принимаю их правду с их картиной мира. Это так странно для меня). Я не даю советы. Пока меня не попросят. И если даю, то очень осторожно. Так как в моем отношении к жизни все значительно изменилось. Я «вернула» себе родителей и подругу детства написав им письма. И испытала поистине потрясающие эмоции! До физического головокружения и потока слез радости! Я решаю каким будет мое отношение к ситуации и каким будет мой день! Независимо от обстоятельств! Меня не пугает неизвестность и это меня пугает))) Не покидает мысль, что не хочу знать, что будет завтра. Из-за уверенности, что все будет так, как должно быть! Готова ко всему! Кайфую от того, что научилась отключать ожидания! Очень крутая вещь! Не могу поверить, что со мной такое происходит, с учетом того, что ничего особенного не потребовалось, чтобы так жить! Боюсь проснуться.)

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Я совсем не включаю телевизор! Я стала больше читать. Без будильника просыпаюсь на рассвете. Я перестала перекладывать ответственность и искать себе оправдания. Мне стало легче говорить людям правду. Я научилась говорить ее себе! Что ещё сложнее. Ведь чаще всего мы обманываем не окружающих, а самих себя! И да! Я точно знаю чего хочу! 

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Я генерирую состояние счастья!)))

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Не пытайтесь оценивать правильность домашнего задания! Просто делайте! Если вы решили меняться и пришли на тренинг - просто позвольте себе меняться! Вы этого никогда не делали раньше и не можете знать свой результат от этих действий. Но точно знаете результат бездействия. Я делала упражнения по несколько раз. И каждый день вносила изменения. Я открывала себя. Вам покажут самые простые и в тоже время очень сложные инструменты для строительства собственной жизни. И только от вас зависит результат! Удачи! И не сходите с пути!

"Появилось много сил"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Высокий уровень тревожности, неумение формулировать цели, высокий процент бросания начатого, отсутствие мотивирующих смыслов.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Многократно возросла самоценность, благодаря упорству в выполнении домашних заданий, особенно вопреки серьезному внутреннему сопротивлению. Выстроила систему ценностей и приоритетов. Провела переоценку привычного состояния "должна..." и заменила на "я выбираю, исходя из своих ценностей". Появился азарт к Жизни! 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Новые схемы работы мозга:
Работает внутренний наблюдатель, распознавая эмоции в моменте, давая возможность выбирать: поддаться переживанию или отодвинуть его в сторонку и действовать дальше.
Утренняя настройка на день.
Чувство юмора к своим ошибкам. Состояние Ивана-дурака: иду не знаю куда, за чем, но нахожу Нечто нужное и полезное мне))))
Старые:
Удалось выйти из замкнутого круга погружения в рефлексию, как конечную точку.
Научилась проходить сквозь страх, осознавая, что он - всего лишь отсутствие у меня нужного опыта

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Сменила вероисповедание с "я-отстой" на "я достаточно хороша, чтобы/для..."
Появилось много сил

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Наблюдать за своими реакциями без самокритики.
Обязательно превозмогать себя и делать-делать-делать домашнее задание.
Отключить предвзятость и "верю/не верю". Получили инфо - идите и проверяйте, как это работает у Вас лично! Всё в системе "ну, допустим, это так. И чё дальше?

"Жизнь стала более полной, стала больше чувствовать вкус, больше задумываться о будущем. "

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Глубже себя понять, свои цели, свою природу

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Жизнь стала более полной, стала больше чувствовать вкус, больше задумываться о будущем. 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Подъем до 6 утра, внедрила чтение по 10 мин несколько книжек, вода, питание без сахара, небольшие упражнения спортом, вечернее планирование, афермации на каждый день, хочу прописать по полям и распределить их на неделю для ежедневного просмотра. Перестала перекладывать ответственность, телевизор смотреть совсем не стала, соц сети минимально просматривать, больше уделять общению с родными вечерами. 

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Введение физических упражнений, питание, живу без кофе! Больше нахожусь дома и думаю о домашних, а не о работе, ведь у меня ценность семья на первом месте)

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Не участвовать параллельно в других курсах, прожить полноценно этот курс.Не вводите слишком много привычек одновременно, достаточно большей части привычек курса от Алексея плюс пару от себя.