"Стал охотно брать ответственность, чего не было с начальных классов школы"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

1. Желание повысить осознанность жизни
2. Освоить выстраивание новых привычек
3. Повысить личную и профессиональную эффективность

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

1. Ранний подъем
2. Из первого + как минимум 2 часа свободного времени
3. Добавил понимания куда уходит моё время в течение дня
4. Убрал состояние усталости утром, и в течение дня, только за счёт ограничения рациона в сладком.
5. Стал меньше врать себе и окружающим, что тоже высвободило энергию от самоедства и выстраивания оправдательных конструкций
6. Стал охотно брать ответственность, чего не было с начальных классов школы.
7. Полосатость жизни стала едва различимой
8. Фильтрую негатив осознанно.

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

1. Раскладывать установки на составляющие и вырабатывать противоустановки
2. Видеть суть в фильмах и брать оттуда полезности, а не просто рефлексировать по поводу увиденного
2. Вставать раньше всех в доме. Начиная день своей семьи. Поселяя тем самым дом в себе и становясь для него фундаментом.
3. Приобрёл привычку не ввязываться в эмоциональные дрязги, хотя иногда ещё бывает заносит
4. Перестал читать новости!
5. Перестал листать ленты соцсетей
6. Осознанно есть, а не забрасывать «в топку всё что горит»
7. Перестал сходу давать оценки людям и происходящему вокруг

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Включение по требованию. Я научился включаться в дела или отдых или развлечения с наименьшей энертностью. И этот лаг ещё нужно сокращать, но этой ясности я не ощущал давно.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

По максимуму выполнять задания и делать, это для себя. Ни в коем случае не сдаваться и дойти до конца. Такой опыт очень сложно получить в обычной жизни. Это концентрат и конечно он бывает тяжело заходит, но эффект стоит того. И да читайте отчёты товарищей и не забывайте благодарить 

"Я стала чаще улыбаться"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Желание изменить себя, посмотреть, на что я сливаю время впустую, что я делаю не так и как можно все улучшить 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

1. Узнала свои ценности. Теперь выстраиваю жизнь в соответствии с ними, а не с теми, которые навязало общество
2. Перестала скидывать с себя ответственность
3. Не делю события на хорошие и плохие, подхожу с позиции "какую пользу это несет мне сейчас?"

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

1. Не интересуюсь никакими новостями, особенно теми, что происходят в большом мире. Стараюсь фильтровать входящую информацию.
2. Научилась благодарности, очень сильная вещь
3. Я стала чаще улыбаться
4. Не раздаю советы = не сливаю энергию 

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Самое главное, пожалуй, что я для себя взяла: право выбора. А выбор - это про ответственность. Изменилось отношение к окружающему миру, теперь я знаю, что винить, кроме себя, некого. А винить себя бессмысленно, поэтому - корректировка действий.  

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Не сливаться. Вообще никогда ни при каких обстоятельствах. Только так можно вынести 100% пользы. Полностью погрузиться в тренинг. Не оценивать информацию, а просто брать и делать. Может, сначала будет не понятно и не удобно, просто делайте, инсайты могут придти откуда не ожидаешь и когда не ждешь. 

"Инструменты по настройке настроения"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Стагнация в бизнесе, желание двигаться дальше. Желание проработать свои ценности и повседневные действия.  

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Лучшее понимание своих ценностей и их иерархичности, важные принципы взаимодействия с близкими (отдавать, снять ожидания, узнать представления например жены о "хорошем муже"), инструменты по настройке настроения, полезные повседневные привычки и метод их внедрения, фишки по самоорганизации, понимание важных для себя аспектов через "действие" (семья - это "что делать" в повседневности?) 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Регулярная работа со списками "настроек", осознанное стремление находиться в эффективном для конкретного дела состоянии, начало ведение трекера привычек, регулярность физнагрузки, переход на ранний подъем и уделение внимания в эти часы себе и своим важным делам, чтение, уменьшение количества сахара, полный отказ от кофе (не считаю его вредным для себя, просто интересно было посмотреть что изменится в состоянии... и особо изменений я не заметил). 

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Я стал разделить восприятие своего состояния от состояния и эмоций другого человека (ключевая фраза "ко мне с печеньками"), брать ответственность за свое состояние и восприятие.
Лучше осознал иерархию ценностей и стал принимать любые решения в опоре на это понимание.

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Отложить предыдущий опыт и выполнять максимум заданий и по максимуму. Такому тренеру можно доверять. Позволить себе провести интересный эксперимент со своими привычками и попробовать новое.