"Я стала прислушиваться к своему организму"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Желание получить больше энергии и больше хорошего настроения от жизни, а как сказал сам Алексей, если везде не клеится, начни со здоровья! 

Какие улучшения внедрили в жизнь за время тренинга? 

Я уже давно ставлю цель не кушать после 20.00, а благодаря тренингу, удивительным образом, а самое главное очень легко получилось не есть после 18.00 по системе интервального голодания! Мне очень нравится! 

Одно главное улучшение в здоровье и своих ощущениях, которое уже произошло во время тренинга

Я стала прислушиваться к своему организму во время приема пищи и после него. В итоге практически перестала переедать и стараюсь кушать только те блюда от которых получаю прилив энергии. 

Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Слушать советы по питанию, читать книги на тему здоровья, но в первую очередь прислушиваться к себе и к своему организму: что полезно для другого человека, вашему организму может это не подойти. 

Какая тема оказалась самой полезной?

Тема режима питания! 

Поставьте, пожалуйста, оценку тренингу по 10-ти балльной шкале, где 1 - минимальная польза, а 10 - максимальная.

10

Почему поставили такую оценку?

Потому что тренинг полностью оправдал себя и я получила тот самый фундамент, которого мне не хватало для выстраивания остальных кирпичиков. 

Любые комментария и пожелания

Алексей, я очень благодарна за этот тренинг и желаю процветания всем вашим проектам! 

"Полностью перестроила режим сна - ранний подъем с 5 до 6 утра - уже без будильника и засыпаю до 23"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 
Желание развиваться

Какие улучшения внедрили в жизнь за время тренинга? 

Полностью перестроила режим сна - ранний подъем с 5 до 6 утра - уже без будильника и засыпаю до 23. Утренние ритуалы, которые важны для здоровья и заряжают энергией. Стала есть больше овощей и фруктов и начала перестраивать режим питания.
Одно главное улучшение в здоровье и своих ощущениях, которое уже произошло во время тренинга

В ощущениях - присутствие лёгкости. В здоровье пока наверное рано. С момента начала фундамента личности и пройдя 3 тренинга подряд изменения в весе -5 кг, обнаружила случайно когда взвешивала детей встала и сама полюбопытствовать)
Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Все внедрения делать поэтапно и не хвататься за всё сразу. Лучше всего по плану, который даёт Алексей.
Какая тема оказалась самой полезной?

По питанию
Поставьте, пожалуйста, оценку тренингу по 10-ти балльной шкале, где 1 - минимальная польза, а 10 - максимальная.

10
Почему поставили такую оценку?

В принципе, как и все фундаменты, на которых я была - всё в 10. Хорошо, что информации именно для фундамента - глубже уже по желанию, но самое главное - это поэтапное внедрение! Спасибо в очередной раз!
Любые комментария и пожелания
Спасибо!!!

"Легкость во всем теле"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Напрочь сбитый режим дня. Поздний сон, поздний подъем, вялость в течение дня, дневной сон, после которого не могла уснуть и так по кругу.
От этого режима были проблемы во всех остальных сферах - не могла раскачаться на работу, не было желания заниматься собой. Закидывала еду как в топку не думая, какое действие она оказывает на мой организм. 

Какие улучшения внедрили в жизнь за время тренинга? 

1. Я стала просыпаться в 6 утра! Постепенно изменила свой график, сначала просыпалась в 7, теперь в 6, стремлюсь к тому, чтобы вставать в 5 утра легко.
2. Я перестала кушать вечером, потому что узнала, какую пользу это приносит моему организму.
3. Я легко переношу чувство голода
4. Я начала обливаться холодной водой и получать от этого кайф
5. Я стала делать зарядку по утрам

Одно главное улучшение в здоровье и своих ощущениях, которое уже произошло во время тренинга

Легкость во всем теле
Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Следить за своим здоровьем и всегда помнить ради чего вы идете на тренинг. В самом начале фундамента написать себе на каком этапе вы находитесь и к чему хотите прийти. 
Какая тема оказалась самой полезной?

Про сон и еду
Поставьте, пожалуйста, оценку тренингу по 10-ти балльной шкале, где 1 - минимальная польза, а 10 - максимальная.

10
Почему поставили такую оценку?

Потому что вся информация из тренинга была полезна, нова и применима к жизни. Принять на 100% 
Любые комментария и пожелания
Моя безмерная благодарность 

"Я получаю удовольствие от каждой минуты своей жизни"

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 
Я хотела получить базовые знания для того, чтобы сделать свое здоровье и здоровье своей семьи крепче, чтобы жить долго и счастливо, а самой во всех, представленных темах в тренинге, мне разбираться не интересно. Я хотела получить конкретную выжимку и руководство к действию..

Какие улучшения внедрили в жизнь за время тренинга? 

Корректировка питания, режима сна, внедрила полезные привычки для общего самочувствия тела, делаю зарядку для глаз. Но самое главное - изменила свое отношение к жизни и всему происходящему вокруг меня, естественно в лучшую сторону. Теперь я знаю секрет как жить без стресса!!!!
Одно главное улучшение в здоровье и своих ощущениях, которое уже произошло во время тренинга

Я получаю удовольствие от каждой минуты своей жизни
Что порекомендуете новым участникам тренинга? 

Слушать внимательно, все пробовать, следить за своими ощущениями, писать отчеты 
Какая тема оказалась самой полезной?

Последняя
Поставьте, пожалуйста, оценку тренингу по 10-ти балльной шкале, где 1 - минимальная польза, а 10 - максимальная.

10
Почему поставили такую оценку?

Я 100%получила все за чем шла. Мне больше не надо
Любые комментария и пожелания
Алексей, огромное вам спасибо! Всех благ и успехов во всех ваших делах!