Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

1. Желание повысить осознанность жизни 2. Освоить выстраивание новых привычек 3. Повысить личную и профессиональную эффективность

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

1. Ранний подъем 

2. Из первого + как минимум 2 часа свободного времени 

3. Добавил понимания куда уходит моё время в течение дня 

4. Убрал состояние усталости утром, и в течение дня, только за счёт ограничения рациона в сладком. 

5. Стал меньше врать себе и окружающим, что тоже высвободило энергию от самоедства и выстраивания оправдательных конструкций 

6. Стал охотно брать ответственность, чего не было с начальных классов школы. 

7. Полосатость жизни стала едва различимой 8. Фильтрую негатив осознанно.

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

1. Раскладывать установки на составляющие и вырабатывать противоустановки 

2. Видеть суть в фильмах и брать оттуда полезности, а не просто рефлексировать по поводу увиденного 

3. Вставать раньше всех в доме. Начиная день своей семьи. Поселяя тем самым дом в себе и становясь для него фундаментом.

4. Приобрёл привычку не ввязываться в эмоциональные дрязги, хотя иногда ещё бывает заносит 

5. Перестал читать новости! 

6. Перестал листать ленты соцсетей 

7. Осознанно есть, а не забрасывать «в топку всё что горит» 

8. Перестал сходу давать оценки людям и происходящему вокруг

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Пойти на тренинг побудило преддепрессивное состояние, нежелание ничего делать, а главное поиск на уже застаревший вопрос "Куда двигаться и развиваться" Проще говоря, яма из которой не хотелось вылезать

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Закрывать висяки, а не накапливать их. Освобождать голову от ненужной информации. Жить в кайф и быть счастливым сегодня, идти к свои целям маленькими шагами, сравнивая свои действия с нулем , и радоваться ежедневным действиям. Семья - приоритетная ценность. Появилось взаимопонимание и уважение друг другу, а главное проснулась наша Любовь. Есть внутренняя энергия , а значит, все остальные сферы : работа и прочее подтягивается

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Телефон - перестал быть частью жизни. Не на 100%, но заметно ощутимее ,исчезло прожигание жизни на чтение мессенджеров, инстаграм и прочее. На ночь в режиме без звука. Беру ответственность за произошедшие событие на себя, не перекладывая на внешние факторы и обстоятельства. Когда чувствую, что мозг перегружен, делаю приседания. Помогает, кровь разгоняется, голова работает.Отвалились : перестала совсем пить кофе. Обижаться на людей.

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Высокий уровень тревожности, неумение формулировать цели, высокий процент бросания начатого, отсутствие мотивирующих смыслов.

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Многократно возросла самоценность, благодаря упорству в выполнении домашних заданий, особенно вопреки серьезному внутреннему сопротивлению. Выстроила систему ценностей и приоритетов. Провела переоценку привычного состояния "должна..." и заменила на "я выбираю, исходя из своих ценностей". Появился азарт к Жизни! 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Новые схемы работы мозга: Работает внутренний наблюдатель, распознавая эмоции в моменте, давая возможность выбирать: поддаться переживанию или отодвинуть его в сторонку и действовать дальше. Утренняя настройка на день. Чувство юмора к своим ошибкам. Состояние Ивана-дурака: иду не знаю куда, за чем, но нахожу Нечто нужное и полезное мне)))) Старые: Удалось выйти из замкнутого круга погружения в рефлексию, как конечную точку. Научилась проходить сквозь страх, осознавая, что он - всего лишь отсутствие у меня нужного опыта

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Разобраться со своими ценностями, распределение времени между семьей и работой так, чтобы на все хватало времени, не отражалось на здоровье, внимании своих близких, и не выглядеть, как "уставшая лошадь".

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

1. Исходить в своих делах из своих ценностей 

2. Не давать советы 

3. В мире все хорошо 

4. Брать ответственность на себя 

5. Делать АРКД 

6. Использовать формулу м100%М 

7. Убрать ожидания 

8. Брать позицию взрослого 

9. Взять ответственность за род 

10. Благодарить

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

1. Ввела утренние и вечерние ритуалы 

2. Пишу списки 

3. Планирование следующего дня с вечера с выделением Дела Дня. 

5. Ведение "7-летника" 

6. Планирование в день не более 5 дел. 

7. Чтение книг каждый день (нашла для них время). 

8. Пью по утрам воду 

9. Приседаю 50 раз в день 

10. Отказалась от кофе и сладкого 

11. Отказалась от телевизора и пролистывания соцсетей

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Побудило желание понять себя, почему со мной происходит то или иное событие которое не планировала, думаешь об одном--происходит другое. 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Смотреть положительно на мир, утренняя зарядка, снятие усталости, сохранение энергии, ранний подъем, чтение ежедневное, спокойный взгляд на сложности и разложение их на маленькие задачи, которые легче решить. 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Зарядка, чтение, давние советов, обнимашки с семьёй, выходные--семье или если работа, то привлечение их, отказ от сладкого

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

1. Хотелось укрепить тот фундамент, который начал выкладываться на предыдущих тренингах 2. Хотелось структурировать свою жизнь 3. Искала подходящий тренинг - вселенная мне ответила предложением 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Отказ от засоряющих сознание, жизнь вещей. Стала записывать собственные достижения и успехи. Стало получаться выполнять запланированное

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Отказ от просмотра новостной ленты. Отказ от прослушивания радио в машине. Стала выбирать то, от чего можно отказываться. Стало получаться планировать и выполнять запланированное. 

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Меня очень заинтересовало описание, хотелось приобрести новые полезные привычки, разобраться с ценностями, установками и страхами. 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Я контролирую мессенджеры и соц. сети, а не они меня, регулярное чтение книги, анализ-корректировка действий, список ритуалов

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Составлять списки ритуалов, сразу добавлять действие в ежедневник, пятница- день висяков и многое другое

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Найти дело, которое будет по душе

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Эффективное использование времени, перестал откладывать важные дела

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Новые: ранний подъем, выполнение дел в срок, выполнение обещаний, режим сна, планирование дня. Старые: бесцельное убивание времени в соцсетях, если кому-то это кажется не значительным, то попробуйте отказаться на месяц и увидите, сколько освободиться времени; переводить будильник, чтобы встать позже, опаздывать.

Одно главное ваше личное достижение за время тренинга?

Теперь встаю в 5 утра, ложусь в 10 вечера, свободного времени гораздо больше, сделать успеваю то же в разы больше, времени на семью выделяю больше, еще и на себя остается!

Что побудило пойти на тренинг? Какие проблемы или желания? 

Хотела улучшить свою эффективность в достижении целей. Укрепить сильные стороны и проработать слабые. Хотела научиться системному подходу к ценностям, не отдавать бизнесу 80% своего времени, даже если это любимое дело. Хотела наладить режим труда и отдыха. 

Какие главные улучшения внедрили в жизнь за время тренинга?

Стала ценить своё время. Стала более уверенней в себе. Стала системнее в вопросах делового и личного планирования. Появились конкретные инструменты, по проработке всех важных мне ценностей. Не всё удалось внедрить, но знаю, что вернусь к каждому и проработаю. И даже сейчас, от среднего процента внедрения, чувствуется хороший результат. 

Какие появились новые привычки, и отвалились старые?

Перестала тратить время на просмотр сериалов, ленту новостей в социальных сетях. Перестала есть сладкое. Перестала (практически) откладывать дела и браться сразу за их выполнение, не думая, не сомневаясь, не боясь. 

Из полезного - включила больше оздоровительных занятий в свой график. Перед сном не пользуюсь телефоном, а читаю или анализирую день. Не обижаюсь (практически), вместо этого анализирую ситуацию и корректирую своё поведение. Но, конечно, до идеала далеко (список привычек и ритуалов по ним огромен). Но я буду к нему идти.